Lernen Sie sich kennen

Sie wollen abnehmen? Dann müssen Sie Ihre Stärken, aber auch Ihre Schwächen kennen. Denn nur wer seine Stärken und Schwächen kennt, kann diese zu seinem Vorteil nutzen. Die Aussage „Gestern habe ich wahllos alles in mich hineingestopft“ bringt Ihnen nichts. Führen Sie sich vor Augen, warum Sie soviel gegessen haben. Waren Sie wütend, gestresst oder einfach nur gelangweilt? Fragen Sie sich auch, warum Sie genau dass gegessen haben, was Sie gegessen haben. Weil es da war? Weil Sie Heißhunger darauf hatten?

Man macht nichts ohne Grund, auch Sie nicht! Deshalb fangen Sie an, sich kennen zu lernen. Im Folgenden habe ich ein paar Themen, die Ihnen dabei helfen Ihren Körper besser einzuschätzen:



Glauben Sie nicht alles

Ich persönlich bin der Meinung, dass jeder Mensch anders ist und das jeder, auf seine eigene Art und Weise abnehmen kann, auch ohne Verzicht. Aber es gibt auch Parallelen. So hört man zum Beispiel immer wieder, dass einige Menschen von Nudeln nicht lange satt sind, obwohl uns dies Ernährungsberater immer wieder sagen: „Essen Sie viele Kohlenhydrate, zum Beispiel Nudeln, die machen satt.“

Seit Jahren werden wir mit einer Flut von Informationen überrollt. Täglich können wir nachlesen was gesund und was ungesund ist. Wovon wir viel Essen sollen und was nur in geringen Mengen verzehrt werden soll und was ist das Ergebnis? Die Menschheit hat noch nie soviele Gewichtsprobleme gehabt wie heute. Seit Jahren steigt die Zahl der Übergewichtigen.